Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 113.41g | Carbs: 199.96g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 5%, Замороженная Вишня, Ашатли Кефир Деревенский 4,5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Мистраль Булгур Приготовленный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|