Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 83.80g | Carbs: 247.12g.
Breakfast: Fırında Köfte, Fırında Patates, Zeo Kırma Yeşil Zeytin, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Nimet Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Lunch: Sulu Köfte, Mercimek Çorbası, Tulumba Tatlısı. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Portakal, Elma, Mandalina, Nestle Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buraktulu's Weight History
|