Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2957 kcal
|
Fat: 113.45g | Prot: 228.84g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Mutant Сывороточный Протеин. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Mutant Сывороточный Протеин. Dinner: Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Other: Греческий Салат, Твердый Сыр Пармезан, Рафаэлло Конфета, Kumala Сухое Красное Вино, Бахетле Курица Гриль, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|