Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
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129.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 38.69g | Prot: 83.63g | Carbs: 128.35g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Sumo de Laranja, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Lunch: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Maçã, Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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