|
Вот и у меня пропали кд(((((((((((( 19 дней задержка. До последнего надеялась, что берем, но увы и ах. Сегодня бегу к врачу. К сожалению, к своей попасть нереально, поэтому иду абы как.
Девочки, я читала, у многих были такие проблемы. Расскажите, как решили. Это все из-за тренировок? Организм в стрессе? Раньше никогда задержками не страдала и с гормонами всегда было ок (за здоровьем слежу и часто проверяюсь).
Могло питание повлиять?
|
1360 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 83.13g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Красные Вишни, Грецкие Орехи, Льняная Каша, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Щи, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Простоквашино Кефир 2,5%, Аджика, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Курага, Тысяча Озер Сыр Утренний, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Ого Хлебцы с Чесноком, Макдоналдс Капучино (Большой), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 58
 Comments
У всех по-разному. Не у каждой КД пропадают от недостатка жиров. У некоторых от низких углей, у других от маленького веса тела. У кого-то от определенного процента жира. У тебя, возможно, от низких углей и тренировок. Вес тоже, смотрю, маленький уже. Пора выходить на поддержание, видимо. Либо просто увеличить угли. Либо отдохнуть от зала.
28 Apr 15 by member: curly_polly
|
28 Apr 15 by member: Katariq
|
Katariq только если в продуктах. Отдельно нет(((( Первый месяц тренировок пила комплексные витамины (супрадин), рыбий жир и магний. Пила два месяца, сейчас как раз сделала перерыв. Я вообще в витаминах не сильна и не понимаю, что надо((((
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
Конечно, надо ждать осмотра, но я уже знаю, что скажет врач - никакого зала, жрать, толстеть и тд. Они ж ща проблемы не разбирают, а ставят диагнозы слепо
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
я отдохнула от зала, немного увеличила ккал (т.е. кушала что хотела и не писала, но без обжорства), в общем пожила в свое удовольствие, ведь со здоровьем не шутят...
28 Apr 15 by member: AnnKuch
|
28 Apr 15 by member: AnnKuch
|
хотя от смены климата запросто сбивается цикл
28 Apr 15 by member: AnnKuch
|
одна из возможных причин пропажи(если ты здорова),недостаток железа. поищи витамин в которых от 15 гр железа. и попей.я не врач и лучше ко врачу, витамины сама пью постоянно
28 Apr 15 by member: Katariq
|
у меня та же хрень, 3 цикл подряд сбиваются, хотя раньше тоже никогда проблем не было. В общем это от потери жира, организм гормоны в жире хранит, поэтому и получается дисбаланс гормонов. Тут вариантов не много: либо жиреть (после НГ пробовала разжиреть - мне не помогло), либо пить гормоны. Я 3 цикл подряд пытаюсь выравнить гормональный фон фитогормонами - конешно тоже не без задержек, но кд приходят....
28 Apr 15 by member: Yanatrain
|
Katariq поход к врачу, узи и сдачу гормонов, конечно, никто не отменяет. Просто нужны ваши советы, тк ни у одной так. Про железо не знала. Спасибо!!!! Буду добавлять его в прием к другим витаминам
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
AnnKuch климат почти не поменялся. В Сочи было чуток потеплее. У меня были смены и посерьезней. Насчет ккал - я сейчас на дефиците и 1600 как раз. Если дело в ккал, то безусловно буду повышать
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
Yanatrain первые два месяца тренировок у меня прям четко наступали, но не было симптомов пмс вообще. А как раз-таки в этом месяце я заметила, тренировки стали усиленней, добавила кардио натощак и жир стал уходить там, где до этого никак не уходил. Я обрадовалась и...рано блин радоваться начала
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
если не тянуть с этим делом, то все наладится) главное к грамотному спецу попасть!
28 Apr 15 by member: Yanatrain
|
не стоит бояться отмены занятий, я например так и продолжила сбрасывать, мес не занималась
28 Apr 15 by member: AnnKuch
|
у меня была задержка 10 что ли дней, потом пришли. хотя все время похудения все было ок и тут вдруг раз - и не пришли. на второй раз пришли, я так понимаю, еще и цикл меняется по срокам.. я грешила на то что слишком много бегала ударно. потому что весила раньше столько же и все было как по часам.
28 Apr 15 by member: Akrilat
|
Akrilat я особо не переживала до 14 дней задержки, но сейчас уже 19 дней, это перебор и явно осложнение
28 Apr 15 by member: Xitroumnaya
|
Xitroumnaya, да, 19 - многовато, конечно(( ничего, скоро они придут!!
28 Apr 15 by member: Akrilat
|
Xitroumnaya, не накручивай себя самое главное)
у самой такие же проблемы. врач сразу на анализ гормонов отправила. прогестерон ОЧЕНЬ низкий был. выписали утрожестан - пока его применяла все было норм, даже раньше на пару дней(цикл очень растянутый где то 30-35 дней всегда), но после отмены все вернулось к тому что было.
врач мне тоже сказала мол нельзя тяжело тренироваться, ага))
28 Apr 15 by member: Svetlana22
|
На полном серьёзе спрашиваю: а что не так-то, если нет КД?
28 Apr 15 by member: amialiveoramidead
|
amialiveoramidead, а вы не тролль?)
28 Apr 15 by member: Akrilat
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|