|
Вес плохо (почти вообще нисколько- 0.7 за неделю) уходит, меня расстроило - я понимаю все, здоровье, гормоны, но даже не 1кг меня это не устраивает поэтому решила отдохнуть от 1350 ккал и поесть побольше Запеканка творог яйца манка ванилин банан 95кк/100
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 129.10g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Апельсин, Съешь Меня Авокадо, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
 Comments
Можно рецептик и пропорции?😍
31 Jan 23 by member: x222x
|
Х222Х,
400 гр творога 0% 340ккал
2 яйца с1 160ккал
15 грамм манной крупы 50ккал
170гр бананы (2 небольших) 155ккал
150гр натуральный йогурт 95ккал
Ванилин, разрыхлитель
Все взбить блендером и в печку
Выход 800гр готового блюда
31 Jan 23 by member: Lash_mommy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lash_mommy's Weight History
|