Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 54.43g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Тостовый Горчичный, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Медовый Спас Мёд Липовый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебнаш Хлеб Тостовый Горчичный, У Палыча Борщ Домашний (Постный). Dinner: Вкусно Сок Томат, Каравай Бублики Украинские, Макфа Гречка на Воде, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Snacks/Other: Магнит Помело, Ашан Киви. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|