|
Hoy ha tocado cumpleaños y he registrado más o menos lo que me ha parecido… calorías a tutiplén, las que consumo en dos días enteros en solo una comida… porque también hay que ser flexible y no volverse locos ni sentirse arrepentidos.
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
3781 kcal
|
Fat: 211.51g | Prot: 129.48g | Carbs: 335.46g.
Breakfast: Café con leche de coco. Lunch: Montero Tarta de Chocolate y Galletas, Hacendado Patatas Fritas en Aceite de Oliva, Hacendado Salsa Yogur, Hacendado Arroz Basmati, Mercadona Carne de Kebab. Dinner: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Carrefour Claras de Huevo. more...
|
|
 Comments
Me consuela que no soy la única 🥹
28 Jan 23 by member: sreoy
|
joo, a mi me cuesta mucho no preocuparme por las calorías q me paso en una comida. me agobio y luego no se q cenar🤧
28 Jan 23 by member: Nm_fit14
|
La comilona me quito las ganas de cenar, pero aún así lo que me recomendó mi nutri (para mi caso) es: proteínas. Para este día mi hice unas tortitas con claras de huevo y proteína en polvo para completar la ingesta de al menos 120 gramos de proteína al día. Fueron unas 200 calorías la cena, aunque si fuera por hambre no hubiese cenado. Y ahora a comer normal y punto. PD: Lo que si tuve la precaución de no desayunar, sabiendo que me iba a pasar en la comida.
29 Jan 23 by member: ricardo.pastor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ricardo.pastor's Weight History
|