Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 49.16g | Carbs: 213.30g.
Breakfast: Просто Мёд , Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Капуста, Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Яйцо, Капуста, Шампиньоны. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яшкино Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 1%, Село Зеленое Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Пекарь Хлеб Четыре Злака. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|