Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 86.70g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Yaratelle Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский , Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Спагетти #1, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория). Dinner: Сельдерей, Пекинская Капуста, Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Обнимама Творог для Детей 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|