Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2840 kcal
|
Fat: 171.83g | Prot: 126.27g | Carbs: 195.65g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Маасдам, Нежинская Сырок Картошка. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Буженина, Русский Хлеб Хлеб Королевский, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса , Пеликан Самса с Курицей, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|