|
orang² pada rame pake ini, jadi kepo jg wkwkk tp ini data bulan des 22 kemarin, pas aku mulai defcal lagi dan setelah sekitar 2 bulanan ga olga, yg sekarang belum ngukur lg, jadwalnya minggu depan sih, semoga aja ada perubahan, semangat!! (°o°)9
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 57.82g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Kopi, Pisang Kepok, Noccio Peanut Butter (Chunky), Kayu Manis, Madu, Quaker Rolled Oats. Dinner: Teh Tawar, Pare, Pecel, Kubis Hijau Dimasak, Viva Dahlia Bakso Sapi dan Ayam, Tahu Kukus, Tahu Bakso, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. Snacks/Other: Ikan Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam, Nasi Putih. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Jan 23 by member: Enung94
|
Di google, search aja body visualizer (ada male ada female), ntar tinggal ubah units nya (inches atau centimeters). Terus yg pose² itu bisa digerak²in pk jari😁
26 Jan 23 by member: laoless
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|