|
Jangan lupa berkarya dengan masakan😁
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 129.72g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Jagung, Selera Kembang Tahu Kering, Indomaret Pisang Ambon, Bawang Putih Bubuk, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Cabai Merah Besar, Blue Band Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Labu Kuning, Ubi Jalar, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. more...
|
|
 Comments
aku bingung kak selain dada ayam huhu pasti kurang di protein. masa otot aku jg turun
27 Jan 23 by member: syafiqoh2000
|
syafiqoh2000: kan ad telor,tempe,tahu,ikan,ayam,atau susu protein kalo di rasa kurang
27 Jan 23 by member: dietjourney 55kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wherlina285's Weight History
|