Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 88.21g | Carbs: 204.60g.
Breakfast: Просто Мёд , Сыродел Сыр Адыгейский , Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятый Сезон Овощная Смесь, Говядина. Dinner: Красные Помидоры, Свеклы, Редис, Говядина. Snacks/Other: Жар Свежар Сметанник, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мандарины, Финик, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|