Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 81.26g | Carbs: 164.77g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Просто Мёд , Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Картошка, Bonduelle Смесь Овощная , Говядина. Dinner: Bonduelle Смесь Овощная , Говядина. Snacks/Other: Здоровое Меню Масло Льняное , Зеленый Листовой Салат, Редис, Морковь, Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|