Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 26.41g | Prot: 102.47g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Просто Мёд , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Сметана , Минтай. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Минтай. Snacks/Other: Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|