Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
997 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 53.98g | Carbs: 197.10g.
Breakfast: Просто Мёд , Грецкие Орехи, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста, Яйцо, Гречка Отварная, Шампиньоны. Dinner: Помидоры, Яйцо, Капуста, Шампиньоны. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Финик, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Самарский Пекарь Хлеб Четыре Злака, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|