Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
407 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 38.45g | Carbs: 12.00g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Егорьевские Традиции Малина Дробленая с Сахаром, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Легкая Сметана. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|