naikin masa otot gimana ya kak, timbangan ku turun + lemaknya trus ototnya berkurang kak. kan katanya kalo org diet masa otot nya ga boleh turun
25 Jan 23 by member: syafiqoh2000
|
Kalo untuk nurunin persentase lemak olahraga nya Kardio semisal jogging,renang sepeda,atau jalan cepat
Kalo mau bentuk otot olahraganya angkat beban dan nutrisi proteinnya mesti dicukupi terlebih dahulu baru lemak dan karbohidrat
Intinya lebih banyak otot lebih cepat buat membakar lemak
25 Jan 23 by member: subhanexoindonesia
|
pake aplikasi apa ini cara liatnya gimana ya
25 Jan 23 by member: erninuraini05
|
@erninuraini05 ini ngukurnya lewat smartwatch Samsung Galaxy watch 4 trus terhubung lewat ponsel, tapi gak murni dijadikan patokan 100% yaa karena ini cuma perkiraan aja biar semangat hehe
25 Jan 23 by member: subhanexoindonesia
|
Keren! Meski estimasi, masih lebih mending ketimbang matok timbangan. 👌🏼💪🏼
28 Jan 23 by member: najip
|
Sepakat sama komentar2nya. BMR naik bersamaan dengan naik otot. 🔥 Auto boleh makan lebih banyak tanpa takut gemuk. 💪🏼
28 Jan 23 by member: najip
|
@kecrek22 ini Pake smartwatch Samsung galaxy watch 4 yg terhubung lewat bluetooth ponsel kak
28 Jan 23 by member: subhanexoindonesia
|
@Najip hehe jadi malu saya kalo Abang yg
beneran punya otot komentar,iya bang mungkin nanti kalo udah ada rejeki insya Allah baru mulai gym dan mulai atur pola makan beneran
28 Jan 23 by member: subhanexoindonesia
|