Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
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130.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 75.32g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Ovo Estrelado, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Sumo de Laranja. Lunch: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Borrego Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão), Banana. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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