|
🥳🥳🥳🥳, на весах первая 5 🥳🥳🥳🥳
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 96.62g | Carbs: 83.28g.
Breakfast: Кунгурский Сметана 15%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсянка Запаренная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Айва, Рис Отварной, Арцах Фрут Виноградные Листья, Ашан Фарш из Говядины , Петрушка, Капуста, Красные Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кунгурский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
|
21 to 40 of 65
 Comments
25 Jan 23 by member: Anastasia_Milk
|
25 Jan 23 by member: violettakonfetta
|
Крутой результат! Тоже начала считать калории..вес начальный как у вас, рост 173
25 Jan 23 by member: кларисакрыса
|
25 Jan 23 by member: cergant89
|
Вы придерживает есть питания, без спорта с таким результатом?
25 Jan 23 by member: Irina Kotunova
|
Oaverina190, спасибо 🌺, делиться особо не чем, дефицит калорий ( ем вообще по- разному, в среднем держу калории от 1.400 до 1.800 ккал/ день) и 2/3 раза в неделю хожу на спорт, начала в июне 22 , порядка 19 кг ушло за этот период
25 Jan 23 by member: Ju•lee B.
|
Irina Kotunova, придерживаюсь дефицита и спорт тоже есть ( 2 раза стабильно хожу в зал, иногда 3 раза в неделю)
25 Jan 23 by member: Ju•lee B.
|
Ju•lee B., спасибо. Личный опыт всегда интересно.. Пытаюсь БЖУ отрегулировать, а то качели..
25 Jan 23 by member: oaverina190
|
78_melissa_58 , и у Вас все получится 🌺, результат получен в течении 7/8 месяцев
25 Jan 23 by member: Ju•lee B.
|
Oaverina190, у меня тоже без качель не обошлось, пока отрегулировала бжу под себя, мне хорошо, когда есть белок и жиры, а вот от небольшого количества углеводов не страдаю)
25 Jan 23 by member: Ju•lee B.
|
25 Jan 23 by member: roma_panchenko
|
25 Jan 23 by member: Рина_z
|
25 Jan 23 by member: жанка111
|
25 Jan 23 by member: oksilaki
|
25 Jan 23 by member: 86800
|
Класс!!! 🥳🥳🥳 Поздравляю!!!!
Я всё жду когда у меня первая шестёрка выпадет 😂😂😂. Никак 7 уходить не хочет, с утра 70,1 было. Добавила зал, всё болит жутко но всё равно идём к намеченной цели 💪.
25 Jan 23 by member: Ксения Буз.
|
Поздравляю! Эхх, мне кажется я и до 63 никогда уже не дотяну, не то, чтобы до 59((
25 Jan 23 by member: Ivanova___Maria
|
Здорово, поздравляю! я так 6 радовалась)) теперь жду 5
25 Jan 23 by member: манная небесная
|
25 Jan 23 by member: lyalyamaki
|
Поздравляю🎊💃🔥 жду тоже свою пятерку, не так давно ждала шестерку🤗
25 Jan 23 by member: annanuta82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ju•lee B.'s Weight History
|