Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 113.76g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Elza Цикорий Отборный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо. Lunch: Twix Mini, Щука Запеченая), Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Dinner: Вареное Яйцо, Фасоль Белая Консервированная Моя Цена), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|