Nata28121983's Journal, 24 Jan 23

Я на гв вообще ничего не считала. Но у меня в голове была мысль-от чего моему желудку плохо (обжор, овощи и фрукты, вредности, хлеб и жареное), от того и ребенку будет плохо. Объедалась сладким, до одури хотелось печенье Юбилейное и зефир, ела и запивала водой🤦‍♀️, видимо не хватало глюкозы из-за гв. Худелось само собой. В итоге за 2 месяца -15 кг при груди 5-го размера. Очень боялась после гв нажрать… чего боялась, то и случилось 😁 

2300 калорий в день? 

Жрать кстати хочется сильно, потому что выработка молока сжигает много энергии  

Я тоже на ГВ постоянно хотела есть. Итог: после ГВ набрала +15 кг 🤬 

на гв поправилась на 5 кгплсле роддома за полгода. начала худеть когда лактация наладилась, а это в 8 дочкиных месяцев. похудела до своего веса когда дочери было полтора года. кормила до двух лет. три месяца как завершили гв , вес в норме, вернулась в спортзал. автор, не гоните лошадей, всего полтора месяца после родов, это не о чем, у вас в приоритете свое здоровье и ребёнка, похудеть всегда успеете,останавливайтесь 

Привет 

Я только начала на гв худеть, ем 1800 мне тоже голодновато. Добавлю вас в друзья буду за вами следить 😉 

Я на ГВ постоянно хотела есть! Трудно было худеть 

ilayfilay,да 2300 в день, а что смущает?)) я тренила обильно до беременности, как шальная императрица, 13% жира и 28%мышечная масса, были легкие тренировки вплоть до родов, и ходила много. В новогодние праздники ела мне кажется на все 4 000 тортики запивала соками))) ад)) сейчас не могу подобрать оптимум по калориям… 

morozova.msk, 1800-совсем мало, а сколько вам месяцев? Мне кажется я на таком каллораже не замечу и мужа сьем😅 

Валерия Бедрак, у меня есть нюанс, руки онемели за беременность и я связываю это с лишним весом и нагрузкой на позвоночник, хочется тактильному нормальной. Лёгкости хочется, я нацеливаюсь на баланс БЖУ, но не могу найти нормальный калькулятор 

Kristina150592, но нужно же с этим что-то делать?)) я боялась в беременность нажрать, но нее всего 12, и сейчас боюсь разодраться, боюсь что не смогу краев ощущать, поэтому стала считать и контролировать, что именно в топку отправляю)) 

Норм по 1 кг, потом затормозится сброс веса Я с Первым очень быстро восстановилась, правда ела только гречу и картоху, но Ккал не считала...  

Да уж есть хочется постоянно..как в топку всё)) я на ГВ 2 месяца, питание примерно 2100-2300, и то хотелось бы больше. Организм тратит примерно 500 к на выработку молока до года. 

😅 блин, мы родились 31 декабря и я после родов сбросила только 5 кг. Надеялась на гв как с первым ребёнком, но как то не идёт пока 😭 в прошлый раз у меня за месяц ушло 9 

у меня такая же история .... но вес не уходит , один день укладываюсь в каллораж на следующий переедаю 🤷‍♀️ 

Девочки, объясните пожалуйста как норму съесть белка на 130 грамм нутриента, у меня по нормам 1500 калорий примерно выходит, а тут такие цифры по калориям у Вас. или это сладким столько набирается калораж у вас?  

а как вы худеете, каким способом, какими диетами? подскажите пожалуйста 🙏 

Нам 5 месяцев. Я с трудом ем 1800, я буквально три дня как начала опять считать кк. Я из тех кто морил себя голодом и худели на 1000 кк. Буду смотреть как уходит вес.  

ой помню, постоянно жор,жор,дикий жор. одновременно с подругой родили, так жаль ее было, она ходила страшно голодная, ребенка сыпало на все,она просто высохла на более чем 18 кг за три месяца. Уже ниче не ела,так и не выяснили на че сыпало,плюнула и ребенка на смесь перевели они и все стало супер. Ну а мне как обычно никакое гв не помогало, только подсчет калорий:)) набирала в обе беременности по 25кг, в роддоме 10 оставляла оба раза, а потом путем подсчета скидывала где то по 10 за полгода.