Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1958 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 131.36g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Царка Йогурт Земляника. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи со Свининой. Snacks/Other: Яблоки Гала, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|