Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 108.76g | Carbs: 249.02g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Каша Рисовая. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Чай с Сахаром, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Макфа Рожки, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Волжаночка Ряженка 2,5%, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetok52's Weight History
|