Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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68.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1106 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 87.35g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Goma de Tapioca, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional, Legumes Cozidos, Tomates Vermelhos, Alcatra Grelhada. Dinner: Melão, Tomates, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Melão Amarelo, Tic Tac Tic Tac Menta. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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edilainevicente's Weight History
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