Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Journal, 23 Jan 23

Вафли со сливками, без сахара.

View Diet Calendar, 23 January 2023:
2365 kcal Fat: 124.19g | Prot: 139.07g | Carbs: 170.42g.   Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Фисташкой, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Чехонь Вяленая, Клевер Сливки 35%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Soko Grande Гранатовый Сок, Фисташки, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Halls Конфеты без Сахара, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая. more...

62 Supporters    Support   

Comments 
Вау, как аппетитно😍! Рецептом поделитесь?  
23 Jan 23 by member: a.n.a.m.o.r
Просим рецепт) 
23 Jan 23 by member: ТАТЬЯНА ОлдСкул
Протеиновые вафли: яйцо, соль, вода, протеин. Тесто- как густая сметана. Если хотите сдобные, то на молоке, можно добавить сливочное масло, сливки. Какао. Выпекать обязательно в сильно разогретой вафельнице, смазанной немного подсолнечными маслом. Сливки 35%, взбитые с щепоткой соли и сахзамом. 
Стройнеть легко!, спасибо большое за рецепт!  
24 Jan 23 by member: a.n.a.m.o.r
a.n.a.m.o.r, на здоровье 🤗 
Девочки ничего не понимаю,а тут разве нельзя указывать еду,ну допустим я сейчас выпила чай и съела бутик,куда нужно внести эти данные? 
24 Jan 23 by member: eva.xsssss
как красиво 😍 
24 Jan 23 by member: Рина_z
eva.xsssss, довить еду в «дневник», в завтрак нажать на плюсик. И в поиске вводите что съели. Там можно по граммам регулировать 
24 Jan 23 by member: ka.pa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.