Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 61.80g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Шарлиз Кекс, Кофе латте без сахара, Вафельки белковые. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Листовой Салат, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), SPAR Картофель по-Деревенски. Snacks/Other: Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|