Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 76.42g | Carbs: 195.03g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Tvorogi Масса Творожная Миндаль-Кокос. Lunch: Чай с Медом, Кабачковая Икра, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chtozablin's Weight History
|