Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
101.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 86.74g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Mlekovita Творожный Сыр, Невский Кондитер Конфеты Атташе, Grow Food Рисовые Блинчики. Lunch: Шампиньоны Жареные, Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Межениновская Птицефабрика Колбаса Варёная Детская, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
VechnoHudeyushchaya's Weight History
|