Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 87.43g | Carbs: 193.99g.
Breakfast: Добрый Кола, Голубика, Каравай Хлеб Столовый, Простоквашино Сметана 15%, Александра Щи, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Бирка Кальмар Сушеный , Кетчуп, Фрикадельки из Индейки, Макфа Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smetanka348's Weight History
|