Brysiak's Journal, 24 Apr 15

Brysiak's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Waga stanęła... czas na redukcje.. kalorie spadają na 1300 :) działamy ;)

View Diet Calendar, 24 April 2015:

1401 kcal

Fat: 85.81g | Prot: 103.49g | Carbs: 58.23g. Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. Lunch: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Prażone Solone Orzechy Nerkowca, FA Whey Protein Toffee Caramel. more...

1815 kcal

Exercise: Driving - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

2 Supporters Support

Comments

a jaki masz BMR?

24 Apr 15 by member: marekw91

http://www. tabele-kalorii. pl/kalkulator-bmr. php jezeli zejdziesz ponizej tej wartosci, to efekt jojo murowany ;)

24 Apr 15 by member: marekw91

sprawdziles zanim uznales to za prawde? ;)

24 Apr 15 by member: vibo69

bez komentarza

24 Apr 15 by member: marekw91

no wlasnie. bo chyba nie do konca wiesz skad sie bierze jojo ;)

25 Apr 15 by member: vibo69

ja wiem swoje :)

26 Apr 15 by member: marekw91

a wytlumaczysz? :P

26 Apr 15 by member: vibo69

nie chce mi sie ;)

26 Apr 15 by member: marekw91

czyli nie wiesz :p

26 Apr 15 by member: vibo69

tak mozesz myslec, kazdy moze miec wlasne zdanie w demokratycznym kraju

26 Apr 15 by member: marekw91

a ktory to kraj taki demokratyczny niby? :)

26 Apr 15 by member: vibo69

takich wiadomosci to w podstawowce sie uczy

26 Apr 15 by member: marekw91

otoz to. od malego wciska sie dzieciom kit do glowy :)

26 Apr 15 by member: vibo69


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Brysiak's Weight History

View Complete History

Brysiak's Journal, 24 Apr 15

Submit a Comment

Brysiak's Weight History