Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2285 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 127.69g | Carbs: 204.72g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи со Свининой, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Я Люблю Готовить Майонез, Фарш Индейки (Приготовленный), Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская». Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|