|
Belakangan ini pikiran lg tergelitik oleh post Outdoor gym dan calisthenic yg alatnya terbuat dr barang bekas dan kayu, terlihat kumuh, tp sangat WOw. Akhirnya saya mau ikutan bikin dibalakang rumah dan slamat tinggal gym berbayar, kadang² aja kita ktemu.
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2782 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 141.62g | Carbs: 369.31g.
Breakfast: Kopi, Susu Kedelai, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Ikan Asin, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Nasi Putih, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Asin. Snacks/Other: Sempol. more...
|
|
 Comments
21 Jan 23 by member: andrey andrian
|
@andrey_ On Progress, alon² waton kelakon😁
21 Jan 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
Kerennn. Ntr kalau udaaa jadi jangan lupaaa di post. Sekalian virtual gym 😂
21 Jan 23 by member: tiaathiaa
|
@Tia_ wkwkwkwk... Vrindavan Version 🤣🤣
21 Jan 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
belakang rumahnya masih luass bgt itu, mantebb... cm bs bantu doa sm kaish semangat😄... kalo udh jadi postt yakkk om.
21 Jan 23 by member: dinaisra1
|
tinggal dirapiin...dikasih atap ..lantai di paving aja dah cukup ...enak bgt luaaaass
21 Jan 23 by member: Prajnadaksini
|
@Dinaisra¹_ Maklum orang kampung neng, punyanya cm tanah sama kebon🤭 Ntar dah klo dah jadi post²..💪💪
21 Jan 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
@Prajna_ Lantai tanah atap langit konsepnya, minim pake paranet-lah, biar g gosong😁😁
21 Jan 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jeffry Sutrisno's Weight History
|