|
nyt on vissiin liiat nesteet poistunut kun alkaa tasantumaan tämä pudotus.
|
98.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 120.49g | Prot: 86.31g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Voi. Lunch: Paprikamajoneesi, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kokkikartano Pasta Bolognese. Snacks/Other: Valio Banaani Jogurtti, Lidl Maalaiscroissant. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsteri4ever's Weight History
|