Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 73.45g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Рафаэлло Рафаэлло, Кофе латте без сахара, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Вафельки белковые. Lunch: Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: ITLV Маслины с Косточкой, Магнит Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Торт Наполеон, Нутелла Шоколадная Паста, Завод Алешина Язычок Слоеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|