Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 90.13g | Carbs: 163.56g.
Breakfast: Жаворонки Сыр Плавленый, Любятово Галеты Классические, Яичница. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Тефтели с Рисом, Сметана, Борщ со Свининой. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Голден Яблоко , Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Резной Палисад Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
losixa183's Weight History
|