Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 94.79g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кубаночка Варенье Айвовое, Обычные Блины, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Мёд, Greenadini Палочки с Высоким Содержанием Белка в Темной Глазури "Бодрый Цитрус". more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|