|
plus jeruk kino lupa ke foto tadi udh dimakan.. est 350 kalori... mariii makan
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 56.35g | Carbs: 192.88g.
Breakfast: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bakwan, Indomie Mi Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Oncom, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Dinner: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tumis Oncom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Es Krim Batang Lapis Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Wall's Es Krim, Cedea Fish Roll. more...
|
|
 Comments
yg dihaluskan itu apa kak?
21 Jan 23 by member: imaantic
|
@imaantik: itu tumis oncom kak, pake duo bawang sm cabe rawit
21 Jan 23 by member: dwisula
|
ka enak ga itu tempe sm tahunya gitu aja? aku ko defkal ttp aku goreng tapi minyaknya cm 1 sendok
21 Jan 23 by member: Elda Triadara
|
@elda: enak kak soalny aku rebus ditambahin royko.. aku bandingin kandungan proteinny lbh tinggi direbus/kukus drpd digoreng kak.. lebih praktis juga bisa buat stok tinggal taro kulkas 🤭
21 Jan 23 by member: dwisula
|
serius protein bisa beda karena pengolahan?
21 Jan 23 by member: andrey andrian
|
Kalo di bakar gtu protein nya gimn ya ka
21 Jan 23 by member: Elda Triadara
|
@andrey: iya bener ka, coba aja liat bandingkan input misal 100gr tempe goreng sama 100gr tempe rebus. Kandungan kalorinya beda otomatis gizinya juga jadi beda, secara komposisi yg clean/ga pake minyak kandungan proteinny lbh tinggi tapi kandungan gizi untk lemak dan karbohidratnya lbh rendah.
21 Jan 23 by member: dwisula
|
@ elda: kl dibakar aku belum pernah kak, bisa pengaruhi kandungan gizi atau sama aja kaya rebus aku ngga ngerti 😁
21 Jan 23 by member: dwisula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|