Adriana.scsp's Journal, 20 Jan 23

A foto nao é das melhores, mas é uma daa maia importantes que já tirei até hoje!! Hoje faz 3 meses que dei início a nova fase da minha vida e essa foto me mostra o quanto sou capaz!! Agora 81.600 x 93.800 Antes.

View Diet Calendar, 20 January 2023:
233 kcal Fat: 7.89g | Prot: 11.61g | Carbs: 30.28g.   Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. more...

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Comments 
parabéns 👏👏👏 
20 Jan 23 by member: mariasouusa1
caramba, 12kg em 3 meses? meus parabéns, deve ter levado muita dedicação e diciplina 
20 Jan 23 by member: Mitty_Na
parabéns! fantástico 👏👏👏👏👏 
20 Jan 23 by member: Elisbmaia81
parabéns arrasou  
20 Jan 23 by member: tatyebil
Parabéns!!! 💗💗💗 
20 Jan 23 by member: Kênia Oliveira
parabéns pela evolução!!!! 
20 Jan 23 by member: Alibremide
parabéns  
20 Jan 23 by member: alineccoutinho
Foi muita coisa mulher, que vc consiga seu objetivo. Parabéns 
20 Jan 23 by member: jeanej114
Parabénssss e vai chegar muito longe ainda❤️❤️ 
20 Jan 23 by member: linavida|
parabéns!! 
20 Jan 23 by member: Giseuri
Gente obrigada pelo carinho de todos vcs... É tão importante, nos da mais forças de continuar, saber que alguém está torcendo e vibrando pela gente!! Obrigada Então, respondendo algumas perguntas sobre minha dieta. Estou fazendo a calórica, no máximo 1.200 calorias no dia e não estou fazendo exercícios ainda, pretendo começar, e tbm muita, 2,5 litros diários!! Vamos todos juntos!! Muito obrigada pelo carinho ❤ 
20 Jan 23 by member: Adriana.scsp
uau.. que show.. parabéns.. não tem coisa melhor do que ver essa diferença né.. 🤩 
21 Jan 23 by member: MôMezz
Uau, você está de parabéns 👊👏🏽👏🏽👏🏽 
21 Jan 23 by member: Danielleamora
incrivel 
21 Jan 23 by member: cristialy costa
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
21 Jan 23 by member: natileonel8566
parabéns. minha motivação para hoje . 👏👏👏👏 
21 Jan 23 by member: Biasequeira
Parabéns!!!!$ 
21 Jan 23 by member: r.magalhaes22
Parabensssss🎉🎉 
21 Jan 23 by member: manu.urio
Está seguindo as calorias do fat sacret para emagrecer? 
21 Jan 23 by member: silviane cinti
deu MUITA diferença. Parabéns 👏👏👏 
21 Jan 23 by member: RKP2

     
 

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