Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 128.90g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Магнит Морковь Свежая, Печень Куриная Тушеная с Луком1, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Бабкины Семечки Семечки, Лечо, Куриная Грудка Тушеная с Морковью и Луком@, Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Dinner: Лечо, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста на Пару, Табрис Навага Жареная. Snacks/Other: Сарафаново Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|