Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 75.20g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Овсяноблин на кефире, Кофе латте без сахара. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Bravolli Птитим. Dinner: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Белый Хлеб, Самокат Сырокопченая Колбаса Валенсия, Пятерочка Яблоко Красное , Сладовянка Коровка Александровская. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|