Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 96.32g | Carbs: 135.22g.
Breakfast: Mlekovita Творожный Сыр, ЯХК Хлеб Ржаной Купеческий, Малиновое Варенье, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЯХК Хлеб Ржаной Купеческий, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Горбуша на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Other: ЗАО Глинки Творог 5%, Сарделька, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
VechnoHudeyushchaya's Weight History
|