setelah sekian lama, akhirnyaaa turun juga
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 55.92g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Milo Milo. Lunch: Nasi Putih, Perkedel Jagung, KFC Dada Ayam, Garuda Kacang Telur, Kue Cucur, Roti Goreng. Dinner: Ikan Teri, Bimoli Minyak Goreng, Daun Katuk. more...
|
|
Comments
dari brapa kilo kak trus brpa lama
19 Jan 23 by member: daffaabid
|
dari bb brpa kk dan tinggi badan brpa
19 Jan 23 by member: teta marantika
|
19 Jan 23 by member: niindyyyyy
|
Aku udh sebulan ini ga mw turun ke 51.. masih 52 balik 53, turun lg 52.. masih gt aja 😪😂😂
19 Jan 23 by member: achsa191188
|
Kalo naik turun itu wajar ka, aku juga pernah stuck 2 mingguan tapi setelah itu turun lagi, jadi sekarang aku udah jarang nimbang, 2 minggu sekali aja nimbang, karna takut stres, aku diet if + defisit kalori bb awal nov 22 81 alhamdulillah sekarang udah 66kg
19 Jan 23 by member: laela@
|
Biasanya kalo lagi stuck aku hilangin karbo dulu 3/4 hari banyakin sayur sama protein, nanti baru makan karbo lagi
19 Jan 23 by member: laela@
|
@daffa : halo kak, aku pertama kali diet tahun 2019 sampe awal 2021 dari bb 65 ke bb 50 an, setelah itu naik lagi bb nya 😭 tahun 2022 gak ada sama sekali diet dan baru tahun ini kembali diet dab baru berjalan 2 minggu 🙃
@teta : hai kak, tinggi aku 156cm yaa ga tinggi akutu 😁
20 Jan 23 by member: Shofia dhebora
|
@nindy : hai kak, aku cuma defisit kalori dan masih nyomot jajan sedikit2😁
@achsa : gapapa kak itu hal yg wajar, yg penting harus tetep konsisten ya kak
20 Jan 23 by member: Shofia dhebora
|
@nindy : hai kak, aku cuma defisit kalori dan masih nyomot jajan sedikit2😁
@achsa : gapapa kak itu hal yg wajar, yg penting harus tetep konsisten ya kak
20 Jan 23 by member: Shofia dhebora
|
@laela konsisten bgt ya kak turunnya,sy dr nov smpe skrng cm turun 6kg metode if jg
20 Jan 23 by member: ch ulva
|
20 Jan 23 by member: target lock
|
20 Jan 23 by member: tikayuliany
|
Cara diet make aplikasi ini gmna kak??
20 Jan 23 by member: amandanuraeni32
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shofia dhebora's Weight History
|