|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 114.84g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Твердый Тофу , Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Кофе, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый. Dinner: ВкусВилл Матча, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Панна-Котта. more...
|
|
119 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Нашла любимое сочетание специй для жареной грудки индейки: молотый кориандр + зира(кумин). Можно ещё чуть-чуть мускатного ореха. С оливковым маслом и чуть-чуть соевого соуса.
19 Jan 23 by member: ahuliiva
|
Рис красный - со Шри-Ланки . Я была там в аюрведической клинике. Там всем желающим похудеть в рамках низкоуглеводной диеты запрещали белый рис, но разрешали красный. Ко вкусу со временем привыкаешь, сначала не зашёл ..
19 Jan 23 by member: ahuliiva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahuliiva's Weight History
|