Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 113.37g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Neitsyt Hamppuöljy, Mauste-Sallinen Maapähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Suola, Keitetty Kananmuna. Lunch: Pekoni (Paistettu Pannulla), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feelia Merimiespata. Dinner: Ketsuppi, Auran Makea Sinappi, Felix Kurkkusalaatti, Pirkka Hampurilainen , Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Maitokahvi. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|