Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 80.22g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Кофе латте, Кофе латте без сахара, Нутелла Шоколадная Паста, Вафельки белковые. Lunch: Лапша Домашняя Вика, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Картофельное Пюре, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Мистраль Киноа Вареная, Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Александровская , Чернослив. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|