Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 71.94g | Carbs: 235.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Просто Мёд , Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aventino Сыр Сливочный , Вологодское Льняное Масло , Barilla Макароны, Яйцо. Dinner: Мёд, Васильково Поле Творог 5%. Snacks/Other: Помело, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Груша, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|