Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 80.14g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Гранола «Манго и Маракуйя» с Голубой Матчей, Вольск Варенец Термостатный 4%. Lunch: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , ВкусВилл Фрикадельки из Говядины с Зеленью, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Яйцо, Салат Айсберг, Сыр Голландский, ВкусВилл Соус Цезарь. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина2506's Weight History
|