Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
958 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 71.78g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Грейпфрут, Верный Булгур, Aventino Сыр Сливочный. Lunch: Филе Индейки, Увелка Перловка. Dinner: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Окей Груша Конференс, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|